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☆風邪がなかなか治りません!　　　　　　(土曜日)

浩君が風邪を引いて一週間・・いまだにコンコン隣でせきをしています。　季節性インフルエンザが多いです。
私は体調が悪い時・・果物が食べたくなります。とくに「リンゴ」が大好き☆「リンゴで医者いらず」という言葉があるくらい、リンゴには様々な効用がある☆
リンゴに多く含まれる「カリウム」はナトリウムを体外に排出する作用があるので、高血圧の予防に効果的。また、食物繊維も豊富♪腸をキレイにしてくれるので便秘の人にはいいですね。嬉しい事に、リンゴは加熱してもその働きは変わりませんV(^0^)V　低カロ・満腹感・食物繊維と毎日１個は食べたいものです。