「１日ストレス決算主義」 6日の記録

ストレス社会と言われて久しい世の中です。

出来るだけストレスはためたくないですよね。

ストレスがたまりにくい生活は「運動・労働・睡眠・休養・食事」の生活の

基本の5要素を日常生活の中で、バランスよく保つ事が大切です。

１日15分、家族や友人との食事や楽しい時間、スポーツクラブで汗を流したり

仕事以外の時間を大切にしたいものです　(^o^)

私の唯一　楽しい時間は　健太郎と遊んでいる時間かな　(笑)

それと、お料理をしている時・美味しいものを食べている時　(^o^)