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☆柿が美味しいですね!　　　(火曜日)

柿が美味しい季節です。柿はみかんの２倍のビタミンCを含んでいるので、風邪の抵抗力をつけ、お肌にも良い果物です。因みに干し柿の栄養分は、ビタミンCは失うもののビタミンAは干す前の2倍・食物繊維も豊富なので優れたドライフルーツといえます☆　アルコールを分解する酵素もあるので、お酒を飲む前に食べたり、二日酔いの時も柿をおススメしたいです。

私がこの季節によく作るのが「柿ジュース」といっても至って簡単☆　
柿と牛乳をジューサーに♪　好みでヨーグルト・ハチミツを入れてもOK! 　　　　　氷を一緒に入れれば柿とミルクのスムージー♪☆♪

今年は我が家の柿はイマイチ・・実が少なく不味いので、ジョイ本で沢山買ってきましたぁ〜(●ー●)

　☆健太郎のいとこの五郎です。姉の所にいる柴犬のワンちゃんで、とっても可愛いです♪　よく寝ていますねぇ〜♪☆♪