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☆「ロコモティブシンドローム」って何?　　(水曜日)

４０代からの関節機能低下のこと。略して「ロコモ」　◎片足で靴下がはけない　◎何もない平らな所でつまづく　◎階段の上下には手すりを使う・・・などで、メタボの２倍だそうです。

対策は、運動する事。運動する事によって液が作られ、作られた関節液が軟骨へ栄養を与え体全体の改善につながるそうです。
夕方、健太郎のアトピーで獣医さんの所へ・・私も健太郎もメタボ(涙) 健太郎は先生に痩せるよう・・注意されてきたところでしたぁ〜　　　「ロコモ・メタボ」　明日から私も健太郎と一緒にダイエットしたいと思います(^0^)

が・・・夕食後・・アイスクリームを２本食べちゃいましたぁ〜(・−・)