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「総合福祉健康センターへ」

メタボリック予防教室〜栄養編〜に参加。　最近よく見かける「食事バランスガイド」栃木版の説明は大変参考になった。　80キロカロリー食品ガイドで学習してきたオバサンなので、「食事バランスガイド」がピンとこなく、少し納得するまで時間がかかったが、「なーるほど・・これも時代の流れかなぁー・・・」と。　解ってしまえば覚えやすいかも。　　栃木版だけあって、副菜に「しもつかれ」があった。　　1日の食事をコマでcheck! アハハｧーこれじゃぁー痩せる訳ないわ!と笑っちゃいます。　「痩せなくっちゃ・・」を口癖にしないで、今晩から実行することに。