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「腰痛」

去年の暮れから体重−2ｋｇをキープしているので、来年の東京マラソンにむけて何とか維持しようと簡単な運動を始めた・・ところがここ2・3日首の頚椎、足の付け根から腰が痛くなってきた。　腹筋も最悪のやり方だったらしく腰にきたのかなぁー。　この所風が強いので歩く時間が少なくなって、向きになった為かもしれない。
バンテリンの効果もなく、今日から少しお休み。