☆豆腐はからだに良い !! (金曜日) 豆腐が大豆から作られる事はもうご存知の通りです☆ 大豆には３大栄養素の１つであるタンパク質が含まれ、大豆タンパクには人間の体内で作る事のできない9種類の必須アミノ酸が含まれています。その他、サポニン(抗酸化作用…