☆ ニラの効果ニラの栄養はビタミンA(カロチン) B2・カルシウム・鉄・アリシン・カリウムなど 匂いの強いアリシン成分が老化防止・カリウムが便秘に良いので、お肌にも良いというそうです。 栃木県は餃子の街、日本一の生産量を維持していたが、現在は高知県…