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☆ will ・ スポーツ ・ リゾート　　　　　　　(月曜日)

仕事は早目に終わって　甥が持って来た　「　will　・　スポーツ　・　リゾート　」　のゴルフで一汗　!　!

私は初めてで・・結構面白い　♪ 　ゴルフは何十年ぶりです。　近くにゴルフ場もあるので　また始めてみようかな ♡

☆　ゴーヤとじゃが芋のチャンプル

なのぽったさんに教えて頂いた　ゴーヤの料理です。
切り方は自己流で　じゃが芋もゴーヤも　千六本に切りました。
あとは　サラダ油　1 ごま油 1でさっと炒め　塩 ・ コショウ ・ 中華だし ・醤油 で適当に味付け。
とっても　簡単で　美味しかったです　♪